M-team / Moderní tanec starší / Flowers

Základní taneční průprava
● správné a zdravé držení těla
● správné dýchání
● koordinace pohybů
● rytmická průprava (klasické počítání dob do hudby; vytleskávání hudby)
● zvyšování flexibility těla
● zvyšování fyzické kondice
● posílení svalstva (pravidelné posilování na lekcích; složitejší aktivity – kruhové cvičení)
● dynamičnost pohybů, využívání energie
● taneční improvizace (nalézání vztahu k tanci individualitou jedince)
Pokročilá taneční průprava
● baletní technika (specifické pozice nohou, pozice rukou, postavení těla, hlavy; otočky, skoky)
● základní baletní terminologie
● základy a gymnastiky (cvičení na koberci)
● zdokonalování základní techniky + pokročilejší prvky (např. otočky na jedné noze, zvládnutí stojky, hvězdy, …)
Specifická taneční průprava
● specifičnost muzikálového tance (prolínání prvků baletu, jazzu a výrazového tance)
● jazz dance (dynamické pohyby, důraz na izolaci pohybů jednotlivých částí těla, střídání napětí a povolení těla)
● výrazový tanec (vyjádření určitého pocitu nebo myšlenky nejen pohybem těla, ale i výrazem tváře; zejména volné jednoduché pohyby, které se mohou střídat s pohyby ostrými a dynamickými; vyjádření hudby)
● vytvoření choreografie (cca 4 minuty) z výše zmíněných prvků