Kondiční cvičení - říjen III. (s dětmi do 2 let možné)

Přijďte si zacvičit – kondiční lekce s fyzioterapeutickými prvky, které posílí střed těla, naučí vás správnému bráničnímu dýchání a jeho koordinaci s pohybem. Zaměříme se na aktivaci pánevního dna, zlepšení flexibility páteře a osvojení správného držení těla.

Toto cvičení je skvělou prevencí běžných potíží po porodu, jako jsou bolesti zad, problémy v oblasti pánevního pletence nebo diastáza (rozestup břišních svalů). Lekce je vhodná pro všechny dospělé, včetně maminek po ukončení šestinedělí.

Na lekci mohou být přítomná i velmi malá miminka (cca do 1 roku), která ještě potřebují být v blízkosti maminky.