M-team / Hip hop
Základní taneční průprava
- správné a zdravé držení těla
- správné dýchání
- koordinace pohybů
- rytmická průprava (klasické počítání dob do hudby; vytleskávání hudby)
- zvyšování flexibility těla (gymnastické prvky – provaz, rozštěp, placka; baletní prvky – švihy,…)
- zvyšování fyzické kondice
- posílení svalstva (pravidelné posilování na lekcích; složitější aktivity – kruhové cvičení)
- dynamičnost pohybů, využívání energie
- taneční improvizace (nalézání vztahu k tanci individualitou jedince)
- základy baletní a jazzové techniky
- základy akrobacie a gymnastiky
- základní kroky z různých stylů hip hopu (např. základní vlny electric boogaloo, hype,…)
- izolace pohybů (ruce, hlava, hrudník, boky)
- sestavení choreografie z variací naučených v průběhu lekcí; tedy směs více hip hopových stylů
