Kroužky

Cvičení s vlastní váhou i s pomůckami. Posílení hlubokého stabilizačního systému (středu těla). Zlepšení koordinace, flexibility, stability a mobility. Naučíte tělo pracovat jako celek a dojde k…

Cvičení pro dospělé s prvky vývojové kineziologie a s prvky jógy pod vedením zkušené lektorky. Posílíte tělo, mysl i smysl pro rovnováhu. Cvičení je vhodné pro každého, bez ohledu na věk či…

Jóga je celostní cesta k upevnění zdraví a vnitřního klidu. Má blahodárné účinky na tělo i na duši a přináší vnitřní harmonii a vyrovnanost. Je vhodná pro kohokoli, bez omezení věku a zkušeností.…

Zaměříme se na nejvhodnější pohyb pro nastartování těla. Jde o jednoduchou skladbu hodiny s prvky jógy a důkladného protažení. Ranní protažení těla zrychlí váš metabolismus, takže se rychleji…

Kroužek je určen pro všechny, kteří rádi tvoří a líbí se jim měnit staré věci na nové, využít pro tvoření materiál, který již něčemu sloužil, dát mu nový život. Budeme z běžných věcí a materiálů (pet…

Na této lekci se zaměříme na posílení středu těla, zad, dýchání a mobilitu.Dýchání i střed těla jsou nezbytné pro každé naše cvičení. Core (střed) je hlavním těžištěm…