Taneční step aerobic - starší

Kroužek step aerobiku je zaměřen na pohyb do rytmu hudby a tvoření různých pohybových vazeb propojených do větší sestavy, kterou skupina cvičí s co největším synchronem. Sestava je později použita na závodech či vystoupeních. Díky vyrovnané zátěži na obě poloviny těla stejně dochází k postupnému odstraňování silových dysbalancí a ke zlepšení držení těla. The step aerobics class is focused on moving to the rhythm of the music and creating various movement links linked into a larger set, which the group practices with as much synchronicity as possible. The set is later used at races or performances. Due to the balanced load on both halves of the body, strength imbalances are gradually removed and posture is improved.