Jemná Jóga

Tento kurz vychází z klasické hatha jógy a je určen pro začátečníky, nebo ty kteří si chtějí základy jógy zopakovat i pro tzv. věčné začátečníky. Jóga má pozitivní vliv na lidský organismus a je vhodná v každém věku – rozvíjí pružnost, zpevňuje tělo, rozvíjí kvalitní dýchání, dodává vitalitu a zklidňuje přesycený nervový systém vystavený neustálému stresu. Vede k lepší vnímavosti, rozvíjí koncentraci ale i laskavost a ohleduplnost k sobě i svému okolí. Cílem lekcí je, abyste si je užili. Jóga je pohyb, ale nesoutěžíme v ní jako ve sportu a cílem kurzu je, abyste se cítili lépe - pružnější, zdravější, v harmonii s tělem i myslí. Projdeme základni tělesné cviky - ásány, zkvalitníme dech a začneme se základními meditačními technikami. Těším se na vás Jarka Pharisová S sebou: jógová karimatka – můžeme během první lekce půjčit a doporučit, vhodné oblečení na jógu (triko, legíny/tepláky, popř. ponožky), voda.