KONDIČNÍ PŘÍPRAVKA II.- FORM FACTORY

Cvičení pro děti a zároveň i pro rodiče. Rodiče mohou využít fitness a zacvičit si v čase probíhajícího kroužku. Všestranná kondiční příprava pro holky a kluky ve věku od 9 do 13 let se zaměřením na všestranný sportovní a pohybový rozvoj. Zábavnou formou pohybových her se zaměříme na správné držení těla, zpevnění středu těla, koordinaci a flexibilitu s využitím nejrůznějších cvičebních pomůcek i vlastní váhy těla. Kroužek je vhodný jako prevence proti tělesným dysbalancím způsobených jednostranným zaměřením, k získání fyzické a vytrvalostní síly. Zároveň je vhodný jako doplněk k již provozovanému sportu účastníka. Tréninky jsou vedeny v přátelské atmosféře poutavou formou zábavy a her s individuálním přístupem trenérky. Za vhodného počasí budeme využívat venkovní hřiště v prostorách Form Faktory. Nutné znalosti: pro tento kroužek nejsou nutné žádné předchozí znalosti Nutné vybavení: sportovní oblečení, sálová obuv, pití Lektor: Kateřina Marešová PLATBY Platba musí být převedena na účet viz. přihláška pod správným VS do 14 dnů po přihlášení. V případě špatně vyplněného VS se platba v systému nespáruje. Předpis lze vystavit pouze na rok nebo na pololetí - pokud bude účastník přihlášen v průběhu roku, nebude částka ponížena. Na Vaši žádost také můžeme vystavit fakturu na zaměstnavatele některého z rodičů pro úhradu kroužku. (v tomto případě je nutné si zjistit, zda tento benefit Váš zaměstnavatel poskytuje) Tyto žádosti zasílejte na email kohlickova@dumum.cz a v kopii vedoucímu oblasti na maresova@dumum.cz Dům dětí a mládeže Prahy 10 - Dům Um si vyhrazujeme právo změny termínu kroužku, popřípadě změnu lektora. Výchovně-vzdělávací cíle . naučení správného držení těla během cvičení . naučení správnému dýchání a zapojení HSS při cvičení . naučení správnému používání pomůcek ke cvičení a nepřetěžování jednotlivých svalových skupin. Obsah . základní tělesná průprava, koordinace pohybů, posílení středu těla . správné držení těla . správné dýchání . zvyšování flexibility těla, dynamičnost pohybů, využívání energie a zpevnění těla . naučení správnému používání cvičebních pomůcek Výstup z kroužku Účastník kroužku: . rozumí základním pravidlům správného držení těla - dokáže zvládnout základní pohybové dovednosti . zvládnutí kondičních cvičení, práci se zapojením hlubokého stabilizačního systému . získání povědomí o pohybových možnostech svého těla(praktickou znalost) a dovednost ho posilovat, udržovat kondici Lektor: Kateřina Marešová Rodiče prosíme o spolupráci při omlouvání z tréninků na email trenéra nebo SMS zprávou. Trenér/lektor seznámí účastníky se základními pravidly ZÚ, které je potřeba dodržovat. V případě opakovaného nevhodného chování jedince, které by narušovalo průběh hodiny a celé tréninkové skupiny, budou rodiče kontaktováni. V případě, že by to na chování v dalších hodinách nemělo vliv, může být účastník ze ZÚ vyřazen. Základní stanovená pravidla chování: - respektování pokynů trenéra - ohleduplné a přátelské chování k ostatním účastníkům - dodržování bezpečnostních pravidel