Posilování

Kroužek posilování je určen dětem a mladistvým ve věku 8 až 15 let, kteří se chtějí zlepšit ve fyzické kondici a zdravém rozvoji svého těla. Tréninky zahrnují cviky zaměřené na posílení všech hlavních svalových skupin, zlepšení síly, vytrvalosti, koordinace a flexibility, a to bezpečným a přiměřeným způsobem. Cvičení probíhá s využitím vlastní váhy těla, jednoduchých pomůcek (např. gumičky, činky) a dynamických pohybových her. Důraz je kladen na správnou techniku cvičení, prevenci zranění a rozvoj zdravých pohybových návyků. Kroužek také podporuje týmovou spolupráci, motivaci a zodpovědný přístup k tělesné aktivitě. Cílem je, aby si děti užívaly posilování, zlepšovaly svou fyzickou kondici a získaly pozitivní vztah ke cvičení. Informace o lektorovi: Lektor je pedagog volného času v Domě dětí a mládeže Praha 9, kde se zaměřuje na vedení sportovních kroužků. Má bohaté zkušenosti s prací s dětmi, včetně koordinace aktivit pro děti a mládež. Je bývalý fotbalista, což mu poskytuje praktické zkušenosti pro vedení sportovních kroužků a rozvoj dovedností dětí v oblasti pohybu a týmových sportů.