VOLEJBAL

Zájmový útvar je zaměřen na výuku a zdokonalování základních i pokročilejších volejbalových technik, rozvoj síly, výbušnosti a týmové souhry. Volejbal je specifický tím, že se v něm míč nesmí chytat a úspěch celé akce stoprocentně závisí na vzájemné spolupráci a důvěře mezi hráči. Kroužek klade velký důraz na rozvoj herního myšlení, komunikaci na hřišti a odpovědnost vůči kolektivu. Samozřejmostí je vedení mládeže k zásadám fair play, zdravému soutěživému duchu a respektu k soupeři i rozhodčím. Vybavení : • Sportovní obuv (s nebarvící podrážkou do tělocvičny, ideálně sálovky s dobrým tlumením) a sportovní oblečení • Volejbalové chrániče na kolena (doporučeno) • Láhev s pitím Výchovně-vzdělávací cíle: • Rozvoj specifických pohybových schopností – výbušné síly (odrazu), rychlosti reakce a koordinace oko-ruka • Výuka a upevnění správné techniky volejbalových úderů a herních činností jednotlivce • Formování taktického uvažování, prostorové orientace na hřišti a herní disciplíny •¨ Podpora silného týmového ducha, vzájemné komunikace a schopnosti podržet tým v náročných situacích zápasu Obsah: • Všestranná průprava: cvičení na rozvoj odrazu, rychlých přesunů po kurtu a stability • Nácvik a pilování techniky: odbití vrchem (prsty), odbití spodem (bagr), spodní a vrchní podání • Útočné a obranné činnosti: základy smeče, blokování a vybírání míčů v poli • Taktická příprava: postavení hráčů na hřišti, systém nahrávky, vykrývání prostoru a rotace (změna pozic) • Seznámení s oficiálními pravidly volejbalu a jejich dodržování při hře • Modelové herní situace, cvičné zápasy a turnaje v rámci kroužku Výstup z kroužku : • Spolehlivé zvládnutí základních volejbalových úderů (prsty, bagr, podání) a jejich aplikace ve hře • Dobré porozumění pravidlům volejbalu, systému rotace a organizaci hry na hřišti • Schopnost efektivně komunikovat a spolupracovat v šestičlenném týmu • Osvojení si správných sportovních návyků včetně důkladné kloubní rozcvičky (prevence zranění prstů a ramen) Upozornění: DDM Praha 10 - Dům UM si vyhrazuje právo na změnu termínu, lektora a dalších technických náležitostí.