Fitness pro dívky v AV

Kroužek pro dívky zaměřený na zdravý pohyb a budování sebevědomí. Dívky se naučí správnou techniku základních cviků s vlastním tělem, mobilitu, stabilitu a lehké silové cvičení. Součástí jsou kruhové tréninky, dynamické rozcvičky, jednoduché workouty i protahování, cvičení s odporovými gumami, cvičení ve dvojicích. Cílem je, aby si dívky vytvořily zdravý vztah k pohybu a cítily se šťastnější fyzicky i psychicky. Zaměření na: kruhové tréninky, cvičení na core a břicho, dřepy, výpady, planky, cvičení s odporovými gumami, mobility a stretching, párové workout výzvy