Jóga pro teenky 15:30

Jóga je zábavná, posilovací, relaxační, inspirativní, otevřená, hravá, zdravá, kreativní, spojující, vyrovnávací. Má tisíc různých podob stejně jako život a když se necháš vést, bude přesně taková, jakou v tu chvíli potřebuješ :) Jógou podpoříš zdraví svého těla - zlepšíš si sílu a pružnost, taky koordinaci a smysl pro rovnováhu, posílíš zádové svaly, aby se ti líp stálo i sedělo, pochopíš, co tvoje tělo potřebuje a jak s tebou komunikuje Jóga pomáhá zvládat emoční a duševní nepohodu - naučíš se relaxovat i soustředit, stresujícími situacemi pak projdeš s větším nadhledem, najdeš si cestu k sobě a tím si zvedneš sebeúctu a sebevědomí Každý týden budeš mít čas jen pro sebe a bezpečný prostor pro komunikaci, sdílení, respekt, pochopení. A dost důvodů se zasmát :)