Jóga v denním životě I.- III. díl

Lekce vycházejí ze systému Jóga v denním životě a jsou vhodné pro začátečníky, mírně pokročilé i ty, kteří se k józe po čase vracejí. Čeká nás zpevnění těla, správné dýchání a jemné uvědomování si vlastního těla i mysli. Postupně se dotkneme také dechových cvičení – pránájámy – a nahlédneme do ticha meditace. V bezpečném a klidném prostoru můžeš jít svým vlastním tempem a dopřát si péči, kterou právě teď potřebuješ. Instruktorka cvičí jógu již od dětství. Jóga pro ní není pouze cvičením, ale životním stylem, který jí každodenně pomáhá. Jogamatky, deky a polštářky jsou k dispozici, pokud si nechcete nosit vlastní.