Jóga a péče o maminky

Jemně vedená lekce, která Ti pomůže znovu najít sílu a rovnováhu ve vlastním těle. Zaměříme se na posílení středu těla, zádových svalů a uvolnění napětí v oblasti krční páteře. Přidáme cviky, které podpoří zdravou nožní klenbu a pomohou Ti předejít bolestem zad. Lekce jsou přizpůsobené tak, aby sis mohla odpočinout, protáhnout se a zároveň postupně zpevnit celou postavu. Vítané jsou jak čerstvé maminky, tak i ty, které už mají děti větší / velké, ale chtějí o sebe pečovat s laskavostí. Dopřej si chvilku klidu, kde budeš konečně jen sama se sebou – s dechem, pohybem a péčí, kterou si zasloužíš. Jsem instruktorka jógy, kterou cvičím od dětství. Jóga pro mne není pouze cvičením ale životním stylem, který mi každodenně pomáhá. S sebou si přineste: - pohodlné oblečení - jogamatky a polštářky jsou k dispozici, ale pokud preferujete vlastní, není v tom problém