Rekondiční cvičení

Cvičení zaměřená na vědomém vnímání těla a kvalitním pohybu. Čeká vás kombinace prvků inspirovaných jógou, pilates a funkčními pohybovými principy, díky kterým rozhýbeme celé tělo, posílíme do hloubky a zlepšíme držení těla. Budeme pracovat na rozsahu pohybu, pružnosti, stabilitě a síle, zároveň uvolníme napětí a rozproudíme energii. Lekce je vedená tak, aby byla srozumitelná, bezpečná a zároveň účinná, vhodná i pro ty, kteří se k pohybu vrací po pauze. Ideální pro ty, co mají sedavé zaměstnání a pro každého, kdo chce obecně zlepšit kondici a cítit se lépe ve svém těle.