Cvičení pro rodiče

Kroužek Cvičení pro rodiče probíhá přímo v DDM Stodůlky a je primárně určen pro rodiče dětí chodících do kroužku Sportovní minipřípravka. V případě volných míst ale můžeme přijmout i jiné dospělé osoby. V lekcích se zaměříme na dynamický pohyb a posilování s vlastní vahou. V úvodní části se zahřejeme, zvýšíme tepovou frekvenci a připravíme svaly na intenzivnější cvičení. Následně se budeme věnovat sérii cvičení zaměřených na posílení určitých partií našeho těla – ruce, nohy, břicho, záda, … Cviky budeme přizpůsobovat individuálním potřebám účastníků. Na závěr nebudou chybět protahovací a uvolňovací cviky. Kroužek je určen primárně pro rodiče i z toho důvodu, že se jedná o skvělý způsob, jak ukázat dětem důležitost pohybu. Lekce nejsou vhodné pro osoby s vážnějšími zdravotními problémy. Kroužek vede lektorka Miriam Culková. Více si o ní můžete přečíst v sekci Naši lektoři.