Jóga pokročilí

Volně navazuje na kurz Jemná jóga I a je určen pro pokračující nebo nově příchozí, mírně pokročilé cvičící. Kurz není fyzicky náročný, ale staví na základní zkušenostech v ásánách, a znalosti plného jógového dechu. V kurzu budeme prohlubovat nácvik základních a středně náročných ásán. Rozvineme techniky pránájámy spolu s technikami koncentračními a meditačními. Čekají nás tématické celky jako stabilita, pružnost a síla, opora a záměr těla, rovnováha pánevního dna, silný a funkční střed, pružná páteř/kompenzace tuhých zad, vědomý pohyb/vědomý okamžik, automasáž aj. Těší se na vás Jarka Pharisová S sebou: jógová karimatka – můžeme během první lekce půjčit a doporučit, vhodné oblečení na jógu (triko, legíny/tepláky, popř. ponožky), voda.