MIX DANCE PRO DOSPĚLÉ (NOVINKA)

Moderní tanec pro dospělé je lekce zaměřená na svobodný pohyb, práci s prostorem, dynamikou a výrazem těla. Vychází z principů moderního, jazzového a současného tance (contemporary), které propojují techniku s osobním prožitkem a kreativním vyjádřením. Lekce rozvíjí flexibilitu, sílu, vnímání těla i umělecké cítění – bez ohledu na věk nebo předchozí zkušenosti. Díky pestré náplni se nikdy nenudíte a zároveň přirozeně zlepšujete kondici, koordinaci i držení těla. Důraz je kladen na radost z pohybu, osobní prožitek a uvolněnou atmosféru. Co vás čeká: Zahřátí a vědomá práce s tělem Základní technika moderního, jazzového a současného tance Pohybové variace a choreografie Improvizační nebo výrazová část Protažení a uvolnění na závěr Vhodné pro: dospělé všech věkových kategorií, začátečníky i mírně pokročilé, kteří si chtějí zatancovat, odreagovat se, načerpat novou energii, objevovat nové možnosti pohybu a užít si tvůrčí atmosféru. Doporučené vybavení: Pohodlné oblečení umožňující volný pohyb (ideálně bez bot nebo v ponožkách), podložka na úvodní a závěrečné části, láhev s vodou. Lektor: Veronika Mariášová Vedoucí oblasti: Kateřina Marešová, maresova@dumum.cz Výchovně - vzdělávací cíle: . výuka moderních tanečních technik (Martha Graham, José Limon...) . rozvoj koordinace pohybů . budování pohybové paměti . vedení k práci ve skupině . rozvíjeí kreativity formou improvizace Obsah: . technika moderního tance (práce s napětím, uvolněním, izolace, floorwork) . výuka tanečních prvků klasického tance a jazzu . práce s hudbou a rytmem . nácvik choreografií . improvizační cvičení Výstup z kroužku: . zvládnutí základních tanečních technik . vnímání rytmu a hudby . zvládnutí jednoduchých choreografií Průběh lekcí: 1) Začínáme prvotním rozcvičením, které připravuje tělo na fyzickou aktivitu. Věnujeme se protahování a posilování, což pomáhá zlepšit taneční výkon a prevenci zranění. 2) Druhou částí lekce je výuka taneční techniky, v každé lekci se zaměříme na konkrétní technické prvky a postupně nabalujeme. a. Vycházíme z klasického tance, který tanečníky učí elegantním a precizním pohybům, jelikož mnohé principy moderního i jazzového tance vycházejí z klasiky – základem jsou pozice nohou, plié, port de bras (pohyb paží) atd. b. Naučíme se základné principy moderního tance, variace jsou různě inspirovány technikou Marthy Graham, José Limóna, Merce Cunninghama a jiné. c. Některé lekce věnujeme technice jazzového tance a jemu příznačné prvky jako izolace, kick-ball-change, ripples atd. Dům dětí a mládeže Prahy 10 - Dům Um si vyhrazujeme právo změny termínu kroužku, popřípadě změnu lektora. PLATBY Platba musí být převedena na účet viz. přihláška pod správným VS do 14 dnů po přihlášení. V případě špatně vyplněného VS se platba v systému nespáruje. Předpis lze vystavit pouze na rok nebo na pololetí - pokud bude účastník přihlášen v průběhu roku, nebude částka ponížena.