Jóga pro seniory

ZAČÁTEK 22.9.2025 Lekce jógy pro seniory jsou vedeny v klidném a přátelském prostředí a zaměřují se na jemné a bezpečné protažení těla, posílení svalů a udržení pohyblivosti kloubů. Součástí lekcí jsou také dechová cvičení a jednoduché relaxační techniky, které pomáhají zklidnit mysl a uvolnit napětí. Cvičení je vždy přizpůsobeno individuálním možnostem a zdravotnímu stavu účastníků, probíhá v pomalém tempu s důrazem na správné provedení a pohodlí. Jóga podporuje nejen fyzické zdraví, ale také psychickou pohodu a pomáhá předcházet bolestem pohybového aparátu. Informace o lektorovi: Barbora Pýchová je studentkou Pedagogické fakulty Univerzity Hradec Králové, oboru Sociální patologie a prevence. Má zkušenosti s vedením zájmových kroužků a aktivit pro různé věkové skupiny – působila jako lektorka tanečního a pohybového kroužku a vedoucí příměstského tábora. Józe se věnuje ve svém volném čase a jejím cílem je přiblížit její pozitivní účinky i seniorům. Její lekce jsou zaměřené nejen na fyzické zdraví, ale také na psychickou pohodu, relaxaci a jemný pohyb přizpůsobený individuálním možnostem účastníků. Finančně podporováno Městskou částí Praha 14 a Magistrátem hlavního města Prahy.