Polední jóga

Polední jóga je krátké, ale účinné cvičení, které pomáhá zregenerovat tělo i mysl během pracovního dne. Umožňuje na chvíli zpomalit, uvolnit napětí a dobít energii do další části dne. Lekce se zaměřují na jemné protažení, správné dýchání a uvolnění zatuhlých svalů, které vznikají dlouhým sezením u počítače. Díky nenáročným cvikům je vhodná pro všechny bez ohledu na zkušenosti. Polední jóga přináší lepší soustředění, větší klid a příjemný pocit lehkosti, se kterým se lépe zvládají pracovní úkoly.