Rekondiční cvičení

Kroužek kondičního a silového tréninku se zaměřením na provedení cviku, techniku a také budování kondice. V rámci lekce budeme kombinovat cvičení s vlastní vahou a odporový trénink s expandery, volnými váhami a dalšími pomůckami. V tréninku se vždy snažím kombinovat různé druhy cvičení - pilates, odporový a silový trénink, balanční cvičení a další, a snažím se přiblížit a přizpůsobit trénink všem požadavkům a omezením. Jsem vystudovaná fyzioterapeutka a kvalifikovaná trenérka ve fitness. Zároveň mě stále baví se vzdělát v tréninku, výživě a fyzioterapii v rámci kurzů. Již 4 roky vedu lekce silového tréninku pro ženy 35-60let. Vedu také kondiční a silovou přípravu dětí 12-18let. V tréninku se snažím o co nejvíce individuální přístup, možnost úpravy a vytvoření cvičení pro všechny věkové kategorie i stupně kondice. Těším se na Vás Lucie