Zdravý pohyb

Nově otevřený kroužek Zdravý pohyb probíhá přímo v DDM Stodůlky a je určený pro děti ve věku od 10 let až po dospělé. Propojující, jemný a přitom posilující pohybový kroužek pro maminky s dcerami i pro ženy, které chtějí pečovat o své tělo vědomě a s radostí. Lekce vychází z principů pilates a je obohacena o prvky jógy – zaměřujeme se na správné držení těla, zdravé posílení hlubokého stabilizačního systému, pružnost, dech a vnímání vlastního těla. Cvičení je vedeno citlivě a s respektem k individuálním možnostem každé účastnice. Maminky a dcery zde mohou sdílet společný čas v pohybu, učit se zdravým návykům a budovat pozitivní vztah k tělu už od útlého věku. Samotné ženy zde najdou prostor pro regeneraci, posílení i zklidnění mysli.