Bodystyling

Kroužek Bodystyling probíhá přímo v DDM Stodůlky a je určen pro ženy od 18 let. Jedná se o skupinové cvičení, které začínáme zahřátím pomocí jednoduché sportovně-taneční sestavy. Dále pokračujeme posilováním hlubokého stabilizačního systému. Při posilování využíváme váhu vlastního těla, ale pomáháme si i různými cvičebními pomůckami – gumičky, overbally, pilates kruh, … Na závěr lekce se protáhneme pomocí strečinku. Cíle lekcí jsou aktivní odpočinek a fyzické i psychické odreagování. Kroužek vede lektorka Šárka Stehlíková. Více si o ní můžete přečíst v sekci Naši lektoři.