Kruhový trénink pro dospělé v AV

Kruhový trénink pro dospělé ženy je dynamická lekce zaměřená na zlepšení kondice, posílení celého těla a formování postavy. Cvičení probíhá na stanovištích, kde se střídají jednoduché silové a kondiční cviky s vlastní vahou těla i lehkými pomůckami. Lekce by byla strukturovaná, ale přizpůsobená různým úrovním zdatnosti, zvládnou ji i začátečnice nebo ženy po delší pauze. Důraz je kladen na správnou techniku, spalování energie a postupné zvyšování kondice v bezpečné formě.