Pilates a Stretching

Pilates & Stretching je klidný, ale velmi účinný pohybový kroužek zaměřený na posílení středu těla, zlepšení flexibility a uvolnění napětí. Lekce jsou vedené v klidném tempu a zaměřují se na správné provedení cviků, dech a vědomý pohyb. Nejde o výkon, ale o rovnováhu, zdraví a dobrý pocit v těle. Čeká tě: posílení hlubokého stabilizačního systému (core), protažení zkrácených svalů a zlepšení flexibility, zlepšení držení těla, uvolnění zad, krku a celkového napětí, práce s dechem a koncentrací. Každá lekce ti pomůže lépe vnímat své tělo, zlepšit pohybové návyky a cítit se lehčí a uvolněnější. Pilates & Stretching je ideální pro všechny, kdo chtějí kompenzovat sport, školní zátěž nebo prostě jen najít chvíli klidu a péče o sebe. Informace o lektorovi: Jana Lišková je profesionální baletka, choreografka a lektorka tance s magisterským vzděláním v oboru klasický tanec. Tanci se věnuje od dětství a své zkušenosti získala nejen na jevišti, ale také v choreografické a pedagogické praxi. Je laureátkou mezinárodních choreografických soutěží a v letech 2017–2022 působila jako tanečnice baletního divadla moderní klasické choreografie „Souhvězdí Aniko“. Ve spolupráci s Akademií tance Serge Lifara vytvořila choreografickou suitu „Kitty“ a jednoaktový balet „Horoskop“. Pedagogické praxi se věnuje již 8 let a vyučuje děti, mládež i dospělé. Ve své výuce propojuje klasickou baletní techniku s moderním tanečním cítěním. Důraz klade na správné pohybové návyky, hudebnost, estetiku pohybu a citlivý individuální přístup ke každému dítěti. Jejím cílem je především probouzet u dětí radost z pohybu, lásku k tanci a pozitivní vztah k umění.