Kurzy

Contemporary dance je moderní taneční styl vycházející z přirozeného pohybu těla, který klade důraz na plynulost, práci s dechem, těžištěm a prostorem. Neomezuje se striktními pravidly, ale naopak…

Moderní tanec pro dospělé je lekce zaměřená na svobodný pohyb, práci s prostorem, dynamikou a výrazem těla. Vychází z principů moderního, jazzového a současného tance (contemporary), které propojují…

Tento kurz je zaměřen na funkční posílení celého těla, zvýšení pohyblivosti kloubů a zlepšení kondice bez zbytečného přetěžování s využitím silového tréninku. Zaměříme se na hluboký stabilizační…

Cvičení 55+ je vhodné pro dospělé od 55 let. Cílem lekcí je protažení celého těla, posilování hlubokých svalů a pozitivní naladění se hned po ránu. V lekcích se učíme využívat správně dech a…

Cvičení na zpevnění a protažení problematických partií, posílení hlubokého stabilizačního systému a zvýšení rozsahu pohybu s využitím nejrůznějších cvičebních pomůcek ( Gymball, overall, posilovací…

Nebaví tě tělocvik ve škole? Anebo máš pocit, že ti sport moc nejde a přesto víš, že je dobré tělo posilovat a protahovat. Anebo patříš k těm, co jsou už ze všeho unavení a přetížení? Zkus si…

Kroužek Cvičení pro radost a zdraví probíhá přímo v DDM Stodůlky a je určen pro děti a dospělé ve věku od 15 let. Hlavní náplní lekcí je radost z pohybu. V souladu s naším aktuálním zdravotním…

Cvičení zaměřené na zlepšení (udržení) kondice a utužení svalového tonusu. Hodina se skládá z dynamického cvičení na zahřátí, následuje posilovací část, která může být zpestřená o cvičení s…